Nutricionista Esportiva • Campinas e Paulínia

Esse será o seu último recomeço, emagreça e conquiste a definição muscular que tanto sonhou!

Não é falta de esforço, é estratégia alimentar que rema contra o treino. Eu alinho isso pra você ver o corpo definido que já devia ter aparecido, sem cortar pão, massa ou chocolate.

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+500 mulheres atendidas com resultado real

Filosofia de trabalho

Conheça o Método Moret

Um acompanhamento nutricional criado pra mulheres que treinam e querem transformar o corpo, a alimentação e os resultados de forma consistente.

Resultado que aparece no espelho

Não é sobre trocar alimento por alimento. É sobre construir um corpo que reflete o esforço que você já coloca no treino.

Autonomia, não dependência

Você entende o porquê de cada escolha e aprende a se alimentar sozinha no dia a dia, sem depender pra sempre de um cardápio pronto.

Resultado que se sustenta

A estratégia é construída pra gerar evolução com consistência, sem restrição extrema que funciona um tempo e depois devolve tudo.

Alimentação alinhada ao treino

Sua nutrição trabalha junto com o treino, pra melhorar energia, recuperação e o resultado que aparece no corpo.

Sem cortar o que você gosta

Pão, massa e doce continuam no prato. A estratégia é o que muda, não a lista de proibições.

Acompanhamento de perto

Ajuste semana a semana e suporte direto comigo pelo WhatsApp. Você nunca fica sozinha tentando adivinhar o que fazer.

Corpo que muda de verdade

O resultado que aparece quando o treino finalmente tem a alimentação certa do lado.

Registros compartilhados pelas minhas pacientes, com autorização delas.

Imagens autorizadas. Identidades preservadas. Resultados variam de pessoa para pessoa.

+500mulheres atendidas

★ 5,0avaliação média

O que minhas pacientes falam sobre o acompanhamento

Deixa eu mostrar o que elas perceberam depois que começamos a trabalhar juntas.

O plano foi prático, acessível e se adaptou às mudanças da minha rotina. Consegui emagrecer e manter o resultado ao longo do ano.

Paciente acompanhada

Em pouco tempo já percebi evolução no emagrecimento. Minhas dúvidas são esclarecidas e me sinto acolhida em cada atendimento.

Paciente acompanhada

O cuidado é minucioso e o acompanhamento realmente próximo. O atendimento é diferente, profissional e muito acolhedor.

Paciente acompanhada

Percebo evolução mês após mês, com metas alcançadas e novos objetivos construídos junto com a Maiara.

Paciente acompanhada

Ela acompanha de perto, encaixa no plano os alimentos de que gosto e sempre explica tudo com clareza.

Paciente acompanhada

Os planos são leves e fáceis de seguir. Aprendi sobre alimentação sem me sentir presa a uma dieta.

Paciente acompanhada

"Eu já pesei 86kg. Eliminei 26kg comendo o que eu gostava. Não foi sorte. Foi estratégia."

Maiara Moret • Nutricionista esportiva desde 2017

Eu não decorei isso num livro. Eu vivi na pele o que você está sentindo agora.

Em 2019 eu cheguei aos 86kg. Tentei de tudo: cortar carboidrato, jejum, dieta pronta da internet. Emagrecia um pouco. Voltava tudo. De novo. Até que parei de brigar com a comida e comecei a comer com estratégia, alinhada ao meu treino e à minha rotina.

Eliminei 26kg sem passar fome, sem tirar o pão, sem sofrimento. Hoje aplico o mesmo método em cada mulher que atendo, pra ela ver no espelho o corpo que o esforço dela já merecia. Respeitando a vida real que ela tem. Não a rotina ideal que não existe.

Escuta antes de prescrever
Estratégia antes de restrição
Resultado que aparece e fica
Autonomia pra sustentar sem depender de mim

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Dúvidas frequentes

Antes de me chamar, talvez você queira saber:

Se a sua dúvida não estiver aqui, me chama no WhatsApp. Respondo pessoalmente.

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Preciso parar de comer o que eu gosto para emagrecer? +

Não. Pão, massa, chocolate e aquele almoço de domingo continuam no plano. O que eu faço é organizar sua alimentação com estratégia, não com proibição. Dieta boa é a dieta que cabe na sua vida real. Não na vida ideal.

Treino todo dia mas meu corpo não muda. Por quê? +

Porque treino e alimentação precisam estar alinhados. Quando você treina sem uma estratégia nutricional pensada pro seu objetivo, o corpo trava. No meu acompanhamento, eu alinho sua nutrição ao seu treino, seus horários e sua meta. É a peça que falta pro esforço aparecer no espelho.

Já tentei de tudo e nunca funcionou pra mim. Por que seria diferente agora? +

Porque o problema nunca foi força de vontade. Foi um plano genérico, igual pra todo mundo, que ninguém ajustou quando sua rotina mudou. Aqui eu acompanho semana a semana e mexo no que for preciso conforme seu corpo responde. Não é mais uma tentativa isolada. É um processo com alguém do seu lado.

Quanto tempo leva para ver resultado? +

A maioria das minhas pacientes sente a diferença já nas primeiras semanas: mais energia, roupa mais solta, mais disposição no treino. Resultados visíveis no corpo aparecem entre 30 e 60 dias, dependendo do seu ponto de partida e da sua consistência.

Consigo seguir o plano com uma rotina corrida de verdade? +

Sim. E esse é exatamente o perfil das mulheres que atendo. O plano é montado pra funcionar dentro da rotina que você já tem: com os alimentos que você tem acesso, nos horários que você consegue comer, adaptado ao seu treino e à sua realidade. Não a uma vida ideal que não existe.

Vale a pena pagar por acompanhamento todo mês? +

Entendo a pergunta, ainda mais se você já gastou com coisas que não sustentaram resultado. A diferença é que aqui você não paga só por um cardápio no papel. Paga por ajuste constante, suporte direto comigo e alguém acompanhando o que funciona (ou não) pro seu corpo. O investimento se justifica quando o resultado continua depois do primeiro mês.